Yoga Nidra english

Релаксація з мобільного телефону або планшетного!

Йога нідра розслабитися додаток містить 6 керуватися аудіо вправи різної довжини та інтенсивності, які проведуть вас систематично і професійно в стан глибокої релаксації. Вправи можна зробити в домашніх умовах, але і, сидячи в поїзді, літаку або в офісі. Ніяких спеціальних знань або засобів не потрібно для практики.

Дайте йому спробувати, і ви побачите, як Нідри-розслабитися допоможе вам йти по життю набагато більш спокійно і здатні насолоджуватися момент за моментом.

Всі вправи взяті з методу йога нідра і були задумані і записані професійного вчителя йогу.

Йога нідра є релаксація і медитація метод, який охоплює всі рівні людської істоти: він звільняє м'язову напругу, а також психічний і емоційний. Тому йога нідра може використовуватися як ефективний метод у зниження стресу.

Йога нідра це не фізичне практика йоги, яка вимагає вимогливих пози. Єдине, що вам потрібно зробити, це лягти максимально комфортним на йога килимок, в ліжку, (або, сидячи в поїзді чи літаку) залишаються в тиші і дотримуйтесь чіткі і прості інструкції.

Через регулярної практики йоги Нідри гормонів стресу зменшуються, регенеративні функції організму і імунна система стимулюється. Він був протестований лікарями і вченого в усьому світі, які, акредитованих його як ефективну підтримку в лікуванні психосоматичних захворювань. В основному в скорботах, таких як порушення сну, нервозність, серця і захворюваннях шлунка, астми і мігрені 
 
 Нідри-розслабитися додаток був рекомендований німецький журнал GEO Спеціального йоги:

"Автентичний глибоке розслаблення, як це практикується в класичній йоги. З різних рівнях. Хороший і простий дизайн і опис наслідків. Рекомендуємо в якості антистресової медитації ".